admin

Uticaj ishrane na oralno zdravlje

Uticaj ishrane na oralno zdravlje Osmeh

Za jake i zdrave zube ishrana je važnija od četkanja. Perite zube, koristite konac, ispirajte usta i idite kod zubara. To je ono što nam često govore da je “ključ” oralnog zdravlja. Ako ne pratite tu preporuku imaće te karijes, probleme sa desnima, ostaćete bez zuba, moraćete da napravite proteze itd. Zar ne? Moderna stomatologija […]

Vrste implantata za zube

Vrste implantata za zube Keramički implant

Različiti koncepti rada u implantologiji zahtevaju različite vrste implanata. Bira se vrsta koja je najviše u skladu sa specifičnim potrebama pacijenta i zahtevima tretmana. U konvencionalnoj implantologiji, koriste se implanti koji obično nemaju agresivne navoje te se opterećuju tokom perioda od oko 3-4 meseca nakon ugradnje. Ovaj pristup omogućava postepeno prihvatanje i integraciju implanta u […]

Koraci ka boljem oralnom zdravlju kroz odricanje od alkohola

Koraci ka boljem oralnom zdravlju kroz odricanje od alkohola Oralno zdravlje

U svetu u kome društvene prilike često podrazumevaju zveckanje čašama ili ispijanje krigle piva ili dve, odluka da se odreknete alkohola može izgledati zastrašujuća. Iako su mnogi ljudi svesni opštih zdravstvenih prednosti odvikavanja od alkohola, jedan aspekt koji se često zanemaruje je pozitivan uticaj na oralno zdravlje. Hajde da istražimo kako izbegavanje alkohola može doprineti […]

Brufen posle vađenja zuba

Brufen posle vađenja zuba Brufen600mg

Brufen je često korišćen lek za ublažavanje bolova i smanjenje upala nakon vađenja zuba ili nekog od zahvata oralne hirurgije. Nakon ovog zahvata, pacijenti mogu doživeti određenu nelagodnost i bol, a Brufen se pokazao kao efikasan lek za olakšanje simptoma. Upotreba brufena Brufen je nesteroidni antiinflamatorni lek (NSAIL) koji ima sposobnost da smanji bol i […]

IDS u Kelnu – Internacionalni dentalni sajam u Kelnu- IDS Cologne

IDS u Kelnu – Internacionalni dentalni sajam u Kelnu- IDS Cologne IDS Keln 2023.

Prošle godine posetli smo ovaj prestižni svetski sajam. Ovo su naši utisci. IDS je međunarodni sajam stomatologije koji se održava u Kelnu svake druge godine. U fokusu su svi noviteti dentalne medicine. Izlagači iz celog sveta dolaze na ovaj prestižni skup kako bi prikazali inovacije u stomatologiji. U najvećem fokusu je implantologija kao i zubna […]

Stres i oralno zdravlje

Stres i oralno zdravlje Oralno zdravlje

Održavanje dobrog oralnog zdravlja prevazilazi redovno četkanje zuba i upotrebu konca. Naše raspoloženje može imati značajan uticaj na zdravlje naših zuba i desni. Želimo da vam ukažemo na iznenađujuću vezu između lošeg raspoloženja i oralnog zdravlja, istražujući kako naše emocionalno stanje može uticati na naše navike oralne higijene i zdravlje usta. Stres i škrgutanje zubima […]

Most na implantima – cene za različite opcije

Most na implantima – cene za različite opcije most na implantima

U današnjem medicinskom svetu, postizanje optimalnog oralnog zdravlja često zahteva ozbiljne finansijske napore, posebno kada su u pitanju napredni dentalni postupci. Pročitajte detaljnije o cenama različitih zubnih mostova na implantima. All on 4 Cene u Zapadnoj Evropi Kada je reč o troškovima All on 4 postupka sa Nobel Biocare implantima, situacija u zemljama Zapadne Evrope […]

Loš zadah: uzroci i lečenje

Loš zadah: uzroci i lečenje loš zadah

Loš zadah nije samo neprijatnost, već može ukazivati na nešto ozbiljnije. Odmah na početku da kažemo: Loš zadah nije nešto čega se treba stideti. Iznesite svoj problem vašem zubaru bez stida. Ukoliko imate loš zadah nikako ne preporučujemo maskiranje mirisa tečnostima za ispiranje usta. Ovi proizvodi imaju jake antibakterijske sastojke koji remete delikatnu ravnotežu bakterija […]

Tetraciklinski zubi: Izbeljivanje i viniri za blistav osmeh

Tetraciklinski zubi: Izbeljivanje i viniri za blistav osmeh izbeljivanje zuba

Šta su tetraciklinski zubi? Tetraciklinski zubi su zubi kod kojih je došlo do promene u boji kao rezultat izlaganja tetraciklinskim antibioticima tokom perioda razvoja zuba. Tetraciklinski antibiotici su vrsta antibiotika koja se često koristi za lečenje bakterijskih infekcija, ali se ne preporučuju za upotrebu tokom trudnoće i kod male dece, posebno tokom formiranja zuba. Ako […]

Veganska ishrana i oralno zdravlje

Veganska ishrana i oralno zdravlje ishrana i oralno zdravlje

Poslednjih godina, porast popularnosti veganskog načina ishrane podstakao je razgovore o njegovom uticaju na različite aspekte zdravlja, uključujući oralno zdravlje. Kako sve više ljudi bira celovitu biljnu ishranu iz etičkih, ekoloških ili zdravstvenih razloga, neophodno je istražiti kako ovaj izbor ishrane utiče na naše zube i desni. U ovom tekstu ćemo se pozabaviti odnosom između […]

Poslednjih godina, porast popularnosti veganskog načina ishrane podstakao je razgovore o njegovom uticaju na različite aspekte zdravlja, uključujući oralno zdravlje. Kako sve više ljudi bira celovitu biljnu ishranu iz etičkih, ekoloških ili zdravstvenih razloga, neophodno je istražiti kako ovaj izbor ishrane utiče na naše zube i desni.
U ovom tekstu ćemo se pozabaviti odnosom između veganskog načina ishrane i oralnog zdravlja, naglašavajući potencijalne prednosti i razmatranja za održavanje zdravog osmeha na biljnoj ishrani.

Veganska hrana bogata nutrijentima za jake zube

Jedna od ključnih prednosti veganske ishrane leži u njenom naglasku na hranu bogatu hranljivim materijama.
Biljna ishrana bogata je esencijalnim vitaminima i mineralima ključnim za održavanje optimalnog oralnog zdravlja. Lisnato povrće, poput kelja i spanaća, obezbeđuje kalcijum za jake zube, dok orasi i semenke nude fosfor, vitalnu komponentu za snagu gleđi. Pored toga, voće i povrće sa visokim sadržajem vitamina C, kao što su jagode i paprike, doprinose zdravim desnima i proizvodnji kolagena.

Alkalna hrana i oralni pH balans

Održavanje optimalne pH ravnoteže u ustima je od vitalnog značaja za sprečavanje karijesa i bolesti desni. Hrana životinjskog porekla kao i prerađena hrana često mogu doprineti kiselosti u telu, te potencijalno dovesti do neravnoteže u oralnom pH.
S druge strane, mnoge biljne namirnice, kao što su voće, povrće i mahunarke, imaju tendenciju da formiraju alkale. Ovo može stvoriti povoljnije okruženje za oralno zdravlje, pomažući u neutralizaciji kiselina i uspostavljanju zdravije ravnoteže.

Uloga antioksidanata u oralnom zdravlju

Veganske dijete, bogate šarenim voćem i povrćem, predstavljaju odličan izvor antioksidanata. Bobičasto voće, zeleni čaj i povrće iz porodice kupusnjača su primeri hrane bogate antioksidansima koja može biti od koristi ne samo vašem opštem zdravlju, već i vašem oralnom blagostanju.

Veganske grickalice i oralno zdravlje

Važno je imati na umu da određene grickalice mogu predstavljati izazov za oralno zdravlje. Suvo voće može biti bogato prirodnim šećerima i može se zalepiti za zube, pa ga treba jesti samo kao deo obroka, a ne grickati između obroka. Suvo voće zaglavljeno u žljebovima zuba, može izazvati karijes ako se ne ukloni uspešno. Odabir svežeg voća ili sirovog povrća kao grickalica, zajedno sa vodom za piće je najbolji izbor za oralno zdravlje.

Održavanje odgovarajuće ravnoteže hranljivih materija

Iako veganska ishrana može biti izuzetno hranljiva, neophodno je obezbediti dobro izbalansiran unos različitih hranljivih materija. Vitamin B12, gvožđe, cink i omega-3 masne kiseline se obično nalaze u proizvodima životinjskog porekla, a vegani će možda morati pažljivo da planiraju svoju ishranu kako bi zadovoljili potrebe za ovim nutrijentima. Ovi hranljivi sastojci igraju ključnu ulogu u ukupnom zdravlju, uključujući oralno zdravlje, tako da je od vitalnog značaja pozabaviti se njihovim potencijalnim nedostacima.

 

Prihvatanje veganskog načina ishrane može doneti brojne zdravstvene prednosti, uključujući pozitivne efekte na oralno zdravlje. Fokusirajući se na hranu bogatu hranljivim materijama, koja formira alkale i održavajući dobro izbalansiranu ishranu, pojedinci neguju i svoj osmeh.

Scroll to Top
🔍