Suva usta: uzroci, posledice i lečenje

Suva usta, poznata kao kserostomija, pogađaju oko 10% populacije i mogu imati veliki uticaj na oralno i opšte zdravlje. Ovaj lepljivi osećaj ne može se lako rešiti vodom i može dovesti do karijesa, lošeg zadaha i drugih problema. Čak i niska proizvodnja pljuvačke je razlog za zabrinutost. Stomatolozi često prepoznaju ovo stanje pre pacijenata, što je važno za prevenciju ozbiljnih oralnih problema.

Kako stomatolozi prepoznaju suva usta pre pacijenata

Karijes: Možda mislite da je loša oralna higijena ili konzumiranje mnogo slatkiša glavni uzrok karijesa, ali zapravo suva usta igraju ključnu ulogu. Karijes nastaje kada bakterije na zubima izlučuju kiseline koje oštećuju gleđ. U zdravim ustima pljuvačka štiti zube od ovih kiselina ispiranjem bakterija i podržavanjem remineralizacije. Suva usta ometaju ovaj proces jer zubi nisu dovoljno obloženi pljuvačkom, što može dovesti do pada pH vrednosti u ustima i omogućiti razmnožavanje štetnih bakterija. Čak i nekoliko sati suvih usta može poremetiti oralni mikrobiom i povećati rizik od karijesa.

Neuravnotežen oralni mikrobiom: Isto kao i creva, usta imaju mikrobiom koji utiče na zdravlje. Kada su bakterije u ustima izbalansirane, podstiču zarastanje, remineralizaciju i održavaju zdrava usta. Međutim, suva usta mogu poremetiti ovaj balans, što dovodi do prekomernog rasta štetnih bakterija i smanjenja korisnih. To povećava rizik od infekcija, karijesa, bolesti desni i oralne gljivične infekcije (drozd).

Problemi sa varenjem: Važno je napomenuti da varenje počinje u ustima. Ako nemate dovoljno pljuvačke da pravilno razložite hranu i ako imate višak štetnih bakterija zbog kiselog pH nivoa u ustima, to može negativno uticati na ceo digestivni sistem. Obilje loših bakterija u ustima može poremetiti i ravnotežu bakterija u crevima, jer ono što se dešava u ustima odražava se na celo telo.
Rane u ustima: Bez dovoljno pljuvačke da neutrališe kiseline u ustima i hidrira delikatno oralno tkivo, mogu se pojaviti bolne rane u ustima.

Loša ishrana: Ako imate problema sa gutanjem zbog neprijatnih suvih usta, možda ćete biti manje zainteresovani za jelo, što dovodi do toga da ne konzumirate hranu koja sadrži važne hranljive materije.

Uzroci suvih usta

Suva usta mogu biti uzrokovana različitim faktorima – neki su povezani sa načinom života i mogu se sprečiti, dok su drugi rezultat medicinskih stanja ili lekova na recept i teže ih je izbeći. Razumevanje uzroka može vam pomoći da prepoznate dostupne opcije lečenja.

Način života koji dovodi do suvih usta

Disanje na usta: Mnogi ljudi dišu na usta a da toga nisu svesni, posebno noću. Pljuvačne žlezde ionako usporavaju proizvodnju pluvačke dok spavate, ali disanje na usta samo pogoršava suvoću. Ujutro vam može biti teško da pričate ili gutate i da imate potrebu da odmah popijete vodu. Možete da dišete na usta zbog navike ili zbog nekog osnovnog problema kao što je apneja u snu, alergije, bolest, devijacija septuma, stres ili oblik nosa.

Pušenje ili duvan za žvakanje: Pušenje ili duvan za žvakanje mogu smanjiti proizvodnju pljuvačke, kao i poremetiti bakterije u ustima, uzrokujući dalje povećanje simptoma suvih usta.

Stres: Stres može doprineti brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući povećanje telesne težine, nesanicu i visok krvni pritisak. Takođe može izazvati i suva usta. Ovo je važno imati na umu ako imate iznenadnu pojavu suvih usta koja traje samo nekoliko dana. Međutim, ako je stanje uporno, može postojati još jedan osnovni uzrok.

Dehidracija: Dehidracija je stanje koje mnogi ljudi ne prepoznaju dok ne postane ozbiljno. U stvari, nauka kaže da ako osećate žeđ, već ste dehidrirani. Posebno su sportisti izloženi riziku od dehidracije koja može izazvati suva usta, kao i dijabetičari.

Medicinski uzroci suvih usta

Hemoterapija i zračenje: I hemoterapija i zračenje mogu smanjiti koliko pljuvačke vaše pljuvačke žlezde mogu da proizvedu.

Lekovi: Više od 1.800 lekova, uključujući sve od antidepresiva do antihistaminika i kanabinoida, navode suva usta kao poznati neželjeni efekat.

Bolesti: Poznato je da brojne bolesti uzrokuju suva usta kao uobičajeni simptom, uključujući Sjogrenov sindrom, HIV/AIDS, dijabetes, Alchajmerovu bolest i reumatoidni artritis.

Oštećenje nerava: Povrede glave ili vrata koje uključuju oštećenje nerva takođe mogu uticati na pljuvačne žlezde i kao rezultat toga mogu izazvati uporna suva usta.

Simptomi suvih usta

Gore navedeni uzroci ne dovode uvek do suvih usta, a ponekad mala suvoća nije razlog za veliku zabrinutost.

Dakle, kako da znate da li se samo osećate malo isušeno ili imate suva usta? Evo nekoliko simptoma koje treba tražiti:

Uporna suva usta: Možda deluje očigledno, ali uporna suva usta, koja nisu uzrokovana određenom hranom ili pićem i ne mogu se lako otkloniti vodom, često su najpouzdaniji i najlakše prepoznatljiv znak ozbiljne bolesti.

Takođe, pljuvačka koja je gušća od normalne ili usta koja se osećaju lepljiva mogu biti znaci suvih usta.

Poteškoće pri gutanju ili govoru: Bez dovoljno pljuvačke, gutanje može postati izazov, jer nema dovoljno tečnosti kako bi se hrana nesmetana kretala kroz grlo. Pored toga, suvoća može dovesti do toga da vam se jezik lepi za strane i nepca, usporavajući brzinu govora.

Povećana žeđ: Suva usta mogu biti neprijatna, a ljudi često pokušavaju da reše problem tako što piju više tečnosti. Ako posežete za vodom ili drugim napitcima samo da biste poboljšali osećaj u ustima, možda postoji razlog za zabrinutost.

Povećana stopa karijesa: Ako se pojavite na pregledu kod zubara i otkrijete da imate gomilu novih karijesa, to može biti zato što ne proizvodite dovoljno pljuvačke. Suva usta mogu izazvati neravnotežu u oralnom mikrobiomu, omogućavajući štetnim bakterijama koje izazivaju karijes da cvetaju.

Problemi sa varenjem: Varenje počinje u ustima, i ako hranu ne razgradite dobro u ovoj početnoj fazi, ni vaš sistem za varenje neće moći da radi svoj posao. Suva usta smanjuju proizvodnju pljuvačke, a enzimi u pljuvački pomažu u razgradnji hrane u ustima.

Loš zadah: Neadekvatne količine pljuvačke mogu izazvati bujanje određenih bakterija, što može dovesti do opšte nezdravih usta u obliku upale ili karijesa, a samim tim i lošeg zadaha.

Promena čula ukusa: Nedostatak pljuvačke ne samo da može otežati jelo suve hrane poput krekera i hleba, već može i otežati degustaciju određenih ukusa.

Kako lečiti suva usta

Naučite da dišete na nos: Ako ste inače zdravi, postoji velika šansa da je vaš slučaj suvih usta povezan sa disanjem na usta. A ako već duže vreme dišete na usta – i isključite uzroke poput apneje u snu ili alergija.

Izbegavajte hranu koja isušuje usta: hrskavi hleb, kiselu hranu poput sirćeta i citrusnog voća, slanu hranu, začinjenu hranu, slatku hranu i pića, meso koje se teško žvaće i suvu hranu poput krekera i čipsa je teško jesti kada imate suva usta. Pored toga, ova hrana takođe pogoršava stanje. Umesto da jedete ovu vrstu hrane, fokusirajte se na vlažna, mlaka jela i razmislite o pridržavanju dijete protiv karijesa kako biste održali zdrava usta dok rešavate problem sa suvim ustima.

Hidratacija: Prosečna osoba treba da pije osam čaša vode od 250 ml dnevno, a ozbiljnim sportistima će verovatno biti potrebno više. Izbegavajte tople napitke, koji mogu oštetiti tkivo u ustima, kao i napitke koji dodatno dehidriraju, uključujući kafu i čajeve sa kofeinom.

Zatražite zamenu lekova: Ako sumnjate da je vaš lek iza suvih usta, razgovarajte sa svojim lekarom o promeni vašeg recepta ili smanjenju količine leka koji uzimate dok se simptomi suvih usta ne smanje.