Kako najbolje izbeliti zube?

Blistav i zdrav osmeh može značajno uticati na vaše samopouzdanje i celokupni izgled. Međutim, vremenom zubi mogu izgubiti svoju prirodnu belinu zbog različitih faktora kao što su konzumacija hrane i pića, pušenje, ili čak starenje. Izbeljivanje zuba predstavlja popularan način za vraćanje sjaja vašem osmehu, a postoje različite metode koje možete koristiti kako biste postigli željeni rezultat.

Šta je Izbeljivanje Zuba?

Izbeljivanje zuba je estetska procedura koja se koristi za uklanjanje mrlja i promena boje zuba. Ova procedura ima za cilj da poboljša izgled vaših zuba tako što će ih učiniti svetlijim i blistavijim. Postoje različite metode izbeljivanja koje se mogu koristiti kod kuće ili u stomatološkoj ordinaciji, a svaka od njih ima svoje specifičnosti.

Koristite pastu za izbeljivanje zuba

Pasta za izbeljivanje zuba obično koristi kombinaciju sastojaka kako bi uklonila mrlje sa zuba, uključujući:
• Karbonat peroksid ili vodonik-peroksid: Ovi sastojci su poznati po svojoj sposobnosti da razgrade mrlje i posvetle zube. Karbonat peroksid i vodonik-peroksid su najčešće korišćeni u izbeljivačima zbog njihove efikasnosti u oksidaciji mrlja.
• Blagi abrazivi: Ovi sastojci, uključujući aktivni ugalj, sodu bikarbonu, silikonske praške, dikalcijum fosfat, kalcijum karbonat, natrijum metafosfat, cirkonijum silikat i kalcijum pirofosfat, pomažu u fizičkom uklanjanju površinskih mrlja. Blagi abrazivi su dizajnirani da budu dovoljno nežni da ne oštete zubnu gleđ, dok efikasno uklanjaju naslage i mrlje.
• Hidroksiapatit: Ovaj sastojak se koristi za poboljšanje zdravlja zuba. Hidroksiapatit može da popuni mikro-ogrebotine na gleđi, čime doprinosi izgledu beljih zuba i jačanju zubne gleđi.

Pasta za izbeljivanje može biti korisna za održavanje beline zuba, ali je važno koristiti je u skladu sa preporukama kako bi se izbeglo potencijalno oštećenje gleđi ili povećanje osetljivosti zuba. Prilikom izbora paste za izbeljivanje, obavezno proverite sastojke i preferirajte proizvode sa blagim abrazivima i bez previše agresivnih hemikalija.

Pređite na električnu četkicu za zube

Električne četkice za zube uklanjaju površinske mrlje sa zuba efikasnije nego manuelne četkice. Njihova sposobnost da poboljšaju izgled zuba može biti značajna, posebno kada je reč o uklanjanju mrlja koje se javljaju zbog konzumacije hrane i pića. Od svih vrsta električnih četkica, oscilirajuće četkice su generalno najbolji izbor za izbeljivanje zuba u poređenju sa sonic četkicama. Oscilirajuće četkice koriste rotirajuće i vibrirajuće pokrete koji efikasnije uklanjaju naslage i mrlje sa površine zuba. Sonic četkice, koje koriste visokofrekventne vibracije za čišćenje, takođe su efikasne, ali oscilirajući modeli često pružaju bolju kontrolu i intenzitet za uklanjanje mrlja.

Profesionalno izbeljivanje zuba

Profesionalno izbeljivanje zuba pruža brže i vidljivije rezultate u poređenju sa kućnim metodama izbeljivanja. Važno je da nakon tretmana izbegavate konzumaciju hrane i pića koje mogu uzrokovati nove mrlje, kao što su kafa, crno vino ili duvan. Takođe, pravilna oralna higijena i redovne prozivke kod zubara mogu pomoći u očuvanju postignutih rezultata i sprečiti eventualno stvaranje novih mrlja. Profesionalno izbeljivanje zuba je siguran i efikasan način za postizanje svetlijeg osmeha, ali je važno konsultovati se sa stomatologom kako biste odabrali najbolji tretman za vaše potrebe i stanje zuba.

Praktikujte dobru oralnu higijenu

Svi zubi s vremenom prirodno žute — to je normalan deo starenja. Međutim, najbolji način da sprečite brzo menjanje boje vaših zuba je da održavate dobru oralnu higijenu.

Najbolja rutina oralne higijene uključuje:

1. Pranje zuba: Operite zube najmanje dva puta dnevno, a posebno 45 minuta nakon obroka koji sadrži šećere, kiseline ili prerađenu hranu. Korišćenje paste za zube sa fluoridom pomaže u jačanju zubne gleđi i sprečavanju nastanka mrlja.
2. Čišćenje zubnim koncem: Koristite zubni konac barem jednom dnevno kako biste uklonili ostatke hrane i plak iz prostora između zuba i duž linije desni.
3. Čišćenje jezika: Svakodnevno čišćenje jezika pomaže u uklanjanju bakterija koje mogu doprineti neugodnom zadahu i stvaranju mrlja na zubima.
4. Ispiranje kokosovim uljem: Ova tehnika, poznata kao “oil pulling,” može pomoći u smanjenju broja bakterija u ustima i poboljšanju oralnog zdravlja.
5. Oralni probiotici: Posebno su korisni ako imate postojeće probleme poput lošeg daha, karijesa ili krvarenja desni. Oralni probiotici mogu pomoći u obnavljanju zdravog balansa bakterija u ustima.

Izbegavajte hranu i piće koja stvara mrlje na zubima

Određena kisela hrana i pića sa visokim sadržajem pigmenata mogu izazvati mrlje na zubima. Da biste sprečili nastanak mrlja, preporučuje se da ograničite unos ovih namirnica i napitaka, kao i da isperete usta vodom odmah nakon konzumiranja.

Hrana i napici koji mogu uzrokovati mrlje na zubima uključuju:

• Crveno vino: Zbog svojih intenzivnih pigmenata, crveno vino može ostaviti dugotrajne mrlje na zubima.
• Bobičasto voće: Borovnice, kupine i drugo bobičasto voće može izazvati mrlje zbog visokog sadržaja prirodnih boja.
• Nar: Nar ima jak pigment koji može obojiti zube ako se često konzumira.
• Gazirani napici: Dijetetski gazirani napici sadrže kiselinu koja može oštetiti zubnu gleđ i izazvati mrlje.
• Crni čaj: Bogat taninima, crni čaj može uzrokovati promene u boji zuba tokom vremena.
• Kari: Začini u kari prahu mogu obojiti zube zbog svoje jake boje.
• Marinara sos: Sosovi od paradajza, poput marinare, mogu izazvati mrlje zbog visoke koncentracije pigmenata.
• Kurkuma: Kurkuma je poznata po svojoj intenzivnoj žutoj boji koja može uzrokovati mrlje na zubima.
• Balzamiko sirće: Zbog svoje tamne boje, balzamiko sirće može ostaviti tragove na zubima.

Ne izbegavajte redovne posete zubaru

Redovne stomatološke provere i čišćenja zuba svakih 6 meseci ključni su za prevenciju mrlja i žutih zuba. Tokom ovih pregleda, vaš stomatolog će ukloniti naslage sa vaših zuba, koje se ne mogu ukloniti kod kuće.